Redan gift - med jobbet?

De flesta av oss tillbringar mer vaken tid med kollegorna mer än vår kärlekspartner.

Dessutom tenderar vi mer än någonsin att låta arbetet vara det som förverkligar oss som människor, och många älskar sitt jobb, och det är ju toppen - så länge vi kommer ihåg att spara kraft och närvaro till fritiden och partnern också. Här är fyra fallgropar kring att balansera arbetsliv och kärleksrelation, och hur du undviker dem.

1. Svårt att släppa yrkesrollen hemma

De flesta av oss har olik roller i våra liv - kärleksfull och inkännande i våra relationer, och effektiva, professionella och krävande på arbetsplatsen. Men det kan vara svårt för hjärnan att hoppa mellan rollerna, och det är lätt hänt att man börjar chefa hemma av gammal vana.

Ta för vana att ta ett djupt andetag innan du öppnar ytterdörren. Vem vill du vara när du kliver in?

2. Krascha i soffan och gnälla om chefen

Under stressiga perioder blir det lätt så att hemmet och relationen blir en trygg viloplats att pusta ut på och slippa krav och press. Men om de perioderna blir långa blir det lätt en vana att fastna framför tv:n och gnälla av sig sin stress på partnern - inget upplägg för romans precis.

Hur mycket du än får betalt så är du faktiskt inte livegen - förklara för chefen att du behöver ha energi nog kvar efter jobbet att orka skapa upplevelser som utvecklar dig och ha meningsfulla relationer med dem du älskar - annars kommer utbrändheten att flåsa dig i nacken.

3. Bolla stress mellan jobb och äktenskap

Den som stressar mycket på jobbet och tar med sig den känslan hem märker snart att det smittar av sig på relationen - ingen orkar vara kärleksbubblig med ett surt och fräsigt stressmonster. Och mår relationen inte bra tar du med dig den jobbiga känslan tillbaka till jobbet - och det blir en ond spiral.

Investera tid och kraft i relationen så att den mår bra, det gynnar även din arbetsgivare som får in en pigg och glad medarbetare varje morgon.

4. Skjuta upp samlivet till semestern

När samvetet gnager över sena jobbkvällar och extrapass är det lätt att tänka att när den efterlängtade och välförtjänta semestern väl kommer, då ska vi verkligen rå om varandra. Risken är att ledigheten väl kommer är relationen sliten, förväntningarna omöjliga att leva upp till och konflikten är ett faktum.

Avsätt tid varje vecka för intimitet, både fysisk och mental. En promenad, en dejtkväll på restaurang med tid för samtal, "nakentid" där ni känner efter om ni vill ha sex eller bara ta ett bad ihop - tid att vårda relationens olika aspekter.

Vill du ställa en fråga till Marika? Klicka här!