3 goda sexvanor i äktenskap som håller

Par som fortsätter känna lust till varandra decennium efter decennium har inget hemligt trolleritrick, men de har lärt sig att hantera både toppar och dalar. Här är några enkla vanor som håller glöden vid liv.

Få orgasm (så ofta ni vill)

Orgasmer frigör en massa hormoner i kroppen som får oss att må bra och knyta an till personen som gjorde det skönt för oss. I relationer där orgasmerna är rättvist fördelade - det vill säga var och en får chans att få orgasm vid sex - håller förälskelsefasen i sig längre och båda blir motiverade att ta initiativ till sex. De flesta håller med om att orgasmer inte är det viktigaste med sex, men förmågan att ge sin partner orgasm signalerar att hen är lyhörd, omtänksam och kreativ och värderar din njutning. En orgasm kan man dessutom ge någon även när man själv inte är supersexsugen, för att man vet att den andra mår bra av det, om man vet att man själv kommer få en när situationen är omvänd.

Tacka nej på ett bekräftande sätt

Om din partner tar initiativ till sex och du inte är sugen, var noga med att tacka nej på ett bra sätt. Var tydlig med varför du inte vill, det är lätt att känna sig avvisad och att det handlar om en själv, när det oftast rör sig om helt andra skäl. Om du bara inte orkar eller har lust med sex just nu, föreslå ett senare tillfälle istället, ungefär som du skulle göra om en kompis föreslog en fika och du inte hade tid just idag. Att avdramatisera förebygger onödiga missförstånd. Du kan också erbjuda annan närhet - ibland är behovet av sex egentligen behov av intimitet, och det kan man ju få på andra sätt.

Och om det faktiskt är på grund av partnern du inte vill  - en konflikt som inte är löst, eller att du känner distans på grund av stress och så vidare, så är det ju viktigt att kunna prata om det och lösa det.

Parera berg-och-dalbanan med massor av beröring

Att lusten går upp och ner i relationer vet de flesta, men det kan vara knepigt att "jobba igång" ett sexliv som av något skäl legat på is en tid, man hinner liksom glömma hur härligt man kan ha det. Då är det lättare att hantera en "torrperiod" genom att hålla igång närheten på andra sätt, genom fysisk beröring som inte är menad att leda till sex. Kramar och kel, dela täcke, sitta bredvid varandra i soffan och inte i varsin ände, hålla handen på stan och så vidare. Kropparna hittar snabbt till varandra och nivåerna av kärlekshormon är redan höga. När ni är vana vid beröring blir det naturligare att återuppta sexet när det blir läge igen.

Vill du ställa en fråga till Marika? Klicka här!